スタッフブログ

2026.07.30訪問看護ステーション ひかり

＊クローバーカフェに参加しました＊

7月9日に岐阜市地域包括支援センター清流主催の「クローバーカフェ」に講師として参加しました。

「元気に夏を楽しむための体力作りと健康法」をテーマに、脱水についてと夏を乗り切る健康体操を、沢山の方々に参加していただきました。

今回の講義では座ってできる認知症予防体操もみなさんと行いました。頭を使いながら体が動かすことも難しいですね。

最後にみなさんと歌も歌いました。口を動かすと、唾液が出て、飲み込みやすくなり、全身の健康に繋がります。

健康に夏を乗り切るために、無理のない範囲で運動をし、しっかり水分や食事を摂り、たくさんお話をしましょう。