コグニサイズをご存じですか？

今回は脳とからだを同時に鍛えるコグニサイズ体験会を開催しました！

コグニサイズとは？？　

運動（エクササイズ）と脳トレ（計算やしりとりなど）を組み合わせた体操です。
運動と、脳トレを組み合わせることで、楽しく簡単に認知症が予防できます

★その場で足踏みをしながら、『３の倍数で手をたたく』
★その場で足踏みをしながら、右手はグーにして前へ、左手はチョキにして胸のまえへそれを交互に20回数えながら行う。　

簡単そうで以外に難しく、脳が混乱する。
実はそれが『脳トレ』になり最高な刺激となるのです。
ぜひご家族向けに『家庭でも出来るコグニサイズ』もありますので、気になる方はお声掛けください。