＊寒い冬の血圧管理＊

寒い冬は、体が熱を逃がさない様に血管を縮めます。その結果、血圧が上がりやすくなります。更に、暖かい部屋から寒い場所への移動は血圧の急な変動を起こし、体に負担をかけます。

　＊自宅でできる血圧管理ポイント＊

①室内の温度差を少なくする

　小さな暖房器具や厚手の衣装を活用し、室内での寒暖差を少なくする工夫をしましょう。

②血圧はなるべく同じ腕・同じ時間に測る

　毎日測定し記録することで体調の変化に気付きやすくなります。

いつもより明らかに高い血圧が続く場合や
強い頭痛、めまい、胸の痛み　などの症状がある時は、早めに相談してください。

～　・　～　・　～　・　～　・　～　・　～　・　～　・　～　・　～　・　～

２月といえば【節分】

窓には恵方巻きや鬼の折り紙が飾られました✨毎月の楽しみになりそうです。

スタッフブログ